まめな教室を開催しました(平成27年9月9日)

印刷用ページを表示する 掲載日:2015年9月28日更新

平成27年9月9日(水曜日)に益田市立保健センターで9月の『まめな教室』を開催しました。

今回は、益田スイミングクラブ 吉永 めぐみ健康運動指導士を講師に招いて、『イスに座ってできる体操』を参加者の皆さんと実施しました。

吉永先生は7月にもまめな教室で『ゴムバンドを使った体操』でお世話になりましたが、今回も引き続き、さわやかスマイルでご指導いただきました。

内容は、イスに座ったままの姿勢でできる手足の運動や頭の体操も組み込んだ内容で、音楽に合わせて身体を動かしたり、2人組やみんなで輪になって行うゲームを行いました。

無理せず、楽しくできる運動なので、参加者から笑い声があふれる教室となりました。隣の席の人と握手したり、手を組んで、ストレッチしたりと恥ずかしながらも、そこには笑いが生まれます。

『まめな教室』では、必ずと言っていいほど、参加者から笑い声が聞こえます。講師の指導が上手で楽しいのはもちろんのこと、何よりも参加者のみなさんが、この教室を自ら楽しんでいらっしゃるからなんです。

次回は、10月7日(水曜日)の開催予定です。体力測定もありますので、ぜひ、ご家族、ご友人とご一緒にご参加ください。

教室の様子1教室の様子2教室の様子3


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