まめな教室を開催しました(平成27年6月10日)

印刷用ページを表示する 掲載日:2015年6月24日更新

 平成27年6月10日(水曜日)に益田市立保健センターで平成27年度『まめな教室』を開催しました。

 今回は、太陽フィットネスクラブ 岡 大士健康運動指導士を講師に招いて、『イスに座ってできる体操』を参加者の皆さんと実施しました。

 参加者の皆さんは一生懸命、岡先生の話を聞き、実際に自分の体を動かして、体操を体験しました。無理のない有酸素運動で、軽い汗をかき、心身共にリラックスできるトレーニング内容でした。声の大きい岡先生からたくさんの元気をもらい、参加者の皆さんも大満足の様子。

 特別なことをしなくても、イスに座って行う体操なら、いつでもできます。特別な場所に行かなくても、特別なものを用意しなくても、普段使うイスがあれば良いのです。イス1つで体に良い体操が出来るのです。

 まめな教室では、いつまでも、元気にいきいきと過ごすために、楽しく体を動かすことのできる運動教室を毎月開催しています。

 次回は7月8日(水曜日)に開催予定です。ご近所の方やお友達をお誘い合わせの上、お気軽にご参加ください!

教室の様子1教室の様子2教室の様子3


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