まめな教室を開催しました(平成27年11月11日)

印刷用ページを表示する 掲載日:2015年12月8日更新

平成27年11月11日(水曜日)に益田市立保健センターで11月の『まめな教室』を開催しました。

今回は、益田スイミングクラブ 吉永 めぐみ健康運動指導士を講師に招いて、『ボールを使った体操』を参加者の皆さんと実施しました。

内容は、直径20センチくらいの片手で持てるやわらかいボールを使って、手を伸ばしたり、足や腰を伸ばしたりとゆっくり体全体を伸ばす運動を中心に参加者同士で肩をトントンとたたいたり、みんなでリズミカルに楽しめる運動を行いました。

今回も、参加者から笑い声があふれる楽しい教室となりました。

次回は、12月9日(水曜日)の開催予定です。ぜひ、ご家族、ご友人とご一緒にご参加ください。

教室の様子1教室の様子2教室の様子3


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