まめな教室を開催しました(平成28年3月12日)

印刷用ページを表示する 掲載日:2016年3月18日更新

 平成28年3月12日(水曜日)に益田市立保健センターで3月の『まめな教室』を開催しました。
 益田スイミングクラブ 吉永 めぐみ健康運動指導士を講師に招いて、『イスに座ってできる体操』をご指導いただきました。
 吉永先生には、9月にも同じ内容でご指導いただきましたが、大変好評のため、今回も実施しました。


 イスに座って、手や足を持ち上げたり、起立した状態でイスに手をついて膝を上げたりと、イスを使いながら体全体を動かす体操を行いました。他にも、参加者同士でペアを組んだ体操や、グループを作って、お互いのストレッチをするなど、色々な体操にも挑戦しました。
 参加者の皆さんは、ストレッチや体操がとても気持ち良かったのでしょう。自然と笑みがこぼれていました。


 『まめな教室』は、毎月1回開催していますが、今回が平成27年度最終回となります。教室の最後には、これまで12回すべてに参加された方に対して、皆勤賞として、賞状と健康グッズを贈呈しました。皆勤賞の受賞者は13名。毎月この教室が開催されるのを心待ちにしてくださっている皆さんです。来年度も頑張って参加してください。
 また、残念ながら、皆勤賞に届かなかった方は、来年度は皆勤賞を目指して頑張ってください。

 平成28年度も『まめな教室』を開催する予定です。今後、ホームページや健康カレンダー、周知チラシで日程等をお知らせしますので、ご確認の上、ご参加ください。初参加の方も大歓迎です!


 

教室の様子1教室の様子3教室の様子2

教室の様子4教室の様子2教室の様子6


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