まめな教室を開催しました(平成28年5月11日)

印刷用ページを表示する 掲載日:2016年5月18日更新

平成28年5月11日(水曜日)に益田市立保健センターで5月の『まめな教室』を開催しました。

今回は、益田スイミングクラブ 吉永 めぐみ健康運動指導士を講師に招いて、『ボールを使った体操』を参加者の皆さんと実施しました。

内容は、直径20センチくらいの片手で持てるやわらかいボールを使って、手や足、肩をぎゅーっと伸ばす体操や転倒予防、尿漏れ予防など様々な体操を実施しました。

吉永先生の明るい元気なかけ声に引っ張られ、今回も、参加者から多くの笑い声があふれる楽しい教室となりました。

次回は、6月8日(水曜日)の開催予定です。ぜひ、ご家族、ご友人とご一緒にご参加ください。

 

ボールを使った体操写真1ボールを使った体操写真2ボールを使った体操写真3


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