まめな教室を開催しました(平成28年7月6日)

印刷用ページを表示する 掲載日:2016年8月1日更新

 平成28年7月6日(水曜日)に益田市立保健センターで7月の『まめな教室』を開催しました。

 今回は、益田スイミングクラブ 吉永 めぐみ健康運動指導士を講師に招いて、『ゴムバンドを使った体操』を参加者の皆さんと実施しました。

 ゴムバンドを使って、家でもできる体操と頭の体操、ゆっくりと体を動かすストレッチを中心に行いました。中でも、2つのことを同時に行う動きや左右で違う動きをする「シナプソロジー」は参加者にも大人気で、会場は終始笑いに包まれました。
 当日の暑さにも負けず、67名もの方にご参加いただき、会場は大盛り上がりでした。

≪シナプソロジー≫とは・・・ 「2つのことを同時に行う」「左右で違う動きをする」といった普段慣れない動きで脳に適度な刺激を与え、活性化を図ります。 複数人で楽しく行うことで、感情や情動に関係した脳も活性化され、認知機能や運動機能の向上と共に、不安感の低下も期待できます。

 次回は、8月10日(水曜日)の開催予定です。ご家族、ご友人の方といっしょにご参加ください。

ゴムバンドを使った体操写真1ゴムバンドを使った体操2ゴムバンドを使った体操3


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