まめな教室を開催しました(平成29年11月8日)

印刷用ページを表示する 掲載日:2017年11月8日更新

平成29年11月8日水曜日に益田市立保健センターで11月の『まめな教室』を開催しました。

今回は、益田スイミングクラブ 吉永 めぐみ健康運動指導士を講師に招いて、『ボールを使った体操』を中心に参加者の皆さんと実施しました。

直径約20センチの片手で持てるやわらかいボールを使って、ストレッチや筋力トレーニングを行いました。
普段伸ばさない部分を伸ばし、みなさん気持ちよさそうにしておられました。

毎回、吉永先生が指導して下さる「シナプソロジー」は参加者にも大好評で、会場には参加者の皆さんの笑い声があふれていました。 

≪シナプソロジー≫とは・・・ 「2つのことを同時に行う」「左右で違う動きをする」といった普段慣れない動きで脳に適度な刺激を与え、活性化を図ります。
複数人で楽しく行うことで、感情や情動に関係した脳も活性化され、認知機能や運動機能の向上と共に、不安感の低下も期待できます。

次回のまめな教室は12月6日(水曜日)開催予定です。太陽フィットネスクラブ石見から講師をお招きします!


ご家族、友人お誘いあわせの上、お気軽にご参加ください。

 

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