いきいき百歳体操の実施スケジュール

印刷用ページを表示する 掲載日:2018年2月16日更新

いきいき百歳体操の実施スケジュール

初回(健康増進課スタッフが支援します)

◆自主活動の準備条件の確認
◆いきいき百歳体操(全部)

2回目(健康増進課スタッフが支援します)

◆体力測定(開眼片足立ち、握力、30秒椅子立ち上がりテスト)
◆いきいき百歳体操(全部:40分)

3回目(健康増進課スタッフが支援します)

◆おもりの調整
◆いきいき百歳体操(全部:40分)

4回目(健康増進課スタッフが支援します)

◆いきいき百歳体操(全部:40分)

5回目以降(自主活動  ※スタッフの支援なし

◆いきいき百歳体操(全部:40分)

※自主活動としますが、途中で困った事など、相談事がありましたら、地区担当者へご連絡ください。
 (健康増進課:31-0214)

3カ月後(健康増進課スタッフが支援します)

◆体力測定(開眼片足立ち、握力、30秒椅子立ち上がりテスト)
◆正しい百歳体操(全部:40分)


※3カ月終了後、いきいき百歳体操を継続する場合は、再度、申込書(備品借用書)を提出してください。
 

いきいき百歳体操スケジュール

 

 


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