介護予防教室「まめな教室」を開催しました(平成30年5月9日)

印刷用ページを表示する 掲載日:2018年7月17日更新

平成30年5月9日水曜日に益田市立保健センターで5月の介護予防教室『まめな教室』を開催しました。

 

今回は、太陽フィットネスクラブ石見 柴田 亜希子健康運動実践指導者を講師に招いて、『イスに座ったエクササイズ』を中心に行いました。60名の参加があり、皆さんと一緒に楽しく体を動かしました。

イスに座った状態で、ストレッチをしたり、音楽に合わせて足踏みをしたり、少し汗ばむほど体を動かしました。そのあとは、マットの上でストレッチを行い、体をリラックスさせました。体操中も笑顔が見られ、皆さん楽しい雰囲気で取り組まれていました。

 

まめな教室は毎月第1または第2水曜日13:30~益田市立保健センターで開催しております。
(開催日につきましては、健康カレンダー20ページをご参照ください。)
元気な体づくりのために、楽しく体を動かしましょう。

ご家族、ご友人をお誘いの上、お気軽にご参加ください。
一人でも多くのご参加をお待ちしております。

  柴田健康運動実践指導者
  柴田運動実践指導者 

  体操中の様子です
  体操中        

 


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