健康ますだ市21運動部会 運動チャレンジ

健康ますだ市21運動部会では、「身体を動かす楽しさを普及啓発しよう」を目標に掲げて活動に取組んでいます。運動の楽しさをみなさんに感じてもらうためのきっかけづくりとしてこの運動チャレンジを企画しました。ご家族・ご友人お誘い合わせてぜひご参加ください！

1．目標（何をどのくらい行うか）を立てる

 普段から意識していること、これを機に頑張りたいことなど、自分にあった目標を立て、1か月間いつもより意識して身体を動かしてみましょう。

〈目標（例）〉

• ウォーキングを30分する
• 始業前に体操をする
• 1日1時間、外で遊ぶ
• ストレッチやヨガをする
• お手伝いで体を動かす
• 家事をしながら運動をする（例：つま先立ちで皿洗い）

2．応募用紙に達成状況を記入する

3．チャレンジが終了したら、応募する（期間中に1人1回応募できます）

チラシ(PDFファイル:2.9MB)

応募用紙(PDFファイル:211.1KB)

令和8年10月から12月のうち1か月（連続した31日間）

令和9年1月13日（水曜日）

1．しまね電子申請システム

http://ttzk.graffer.jp/city-masuda/smart-apply/surveys-alias/undou2026

2．ファックス     23-7134（益田市健康増進課）

3．メール           kenkou@city.masuda.lg.jp

4．郵送・持参    〒698-0024 益田市駅前町17-1 駅前ビルEAGA内

                        健康ますだ市21推進協議会 運動部会 事務局 健康増進課

応募者の中から抽選で15名の方に景品をプレゼントします。
※当選された方には、市健康増進課より連絡をさせていただきます（令和9年2月頃）

健康ますだ市21推進協議会 運動部会（事務局）市健康増進課 Tel：31-0214